Процесс стабилизации веса является обязательным условием успешного похудения, чтобы сброшенные за курс килограммы жира не вернулись назад.
Стабилизация, поддержание и сохранение веса после похудения – это выработка привычек правильно питаться, заниматься физическими упражнения, и в целом адаптироваться к новым параметрам тела и слаженной работе органов и систем.
В принципе, стабилизация веса процесс не трудный, так как на этапе похудения уже была освоена методика правильного питания, наладилась скорость обмена веществ и остается лишь поддерживать такое состояние, когда организм полностью расходует все поступающие калории и не откладывает жировых запасов.
