Дробное питание – это один из способов для похудения, при котором суточная норма калорий дробится на 4 или 5 частей и прием пищи происходит по режиму через 3 часа. Дробное питание для похудения полезно тем, что нормализуется обмен веществ в организме, благодаря чему снижается вес тела и улучшается здоровье организма.
Схема дробного питания исключает мелкие перекусы, чай-кофе с конфетами и пирожками и прочие нарушения режима. Режим дробного питания состоит из количества приемов пищи в течение суток в одно и тоже время с одинаковыми интервалами. Дробное питание позволяет пересмотреть свои пищевые привычки, разнообразить рацион, а также улучшить самочувствие и нормализовать вес.
Для людей с нормальной массой тела, но с заболеваниями ЖКТ, питаться дробно рекомендовано на постоянной основе в качестве профилактики набора веса.
