Меню Гроссман для похудения – это система питания для интенсивного избавления от жировых отложений благодаря низкокалорийному 4-х разовому режиму приема пищи с приоритетом белковой и растительной пищей в комплексе с разгрузочными водными днями и занятиями спортом.
Многие похудевшие рекомендуют меню питания Гроссман как одно из самых правильных и сбалансированных. Меню на неделю составляется с учетом разрешенных и запрещенных продуктов. Для эффективного похудения нужно соблюдать это меню в течение месяца. А далее уже будет использоваться меню на стабилизации веса.
Некоторые рассчитывают похудеть на куриной грудке за неделю – это вполне реально, если придерживаться полноценного меню с необходимым количеством полезных веществ: витаминов и минералов.
Меню из блюд для быстрой диеты на программе снижения веса Галины Гроссман разработано и предоставлено полностью готовым для похудения. Людям не нужно придумывать какие-то блюда. Вначале они строго готовят то, что указано в уроках курса похудения, и спокойно снижают вес. Далее, когда накопится опыт, меню можно составлять самостоятельно.
Диета Галины Гроссман основана на специализированной и сбалансированном питании, рацион которого включает белок и животные волокна. Общая продолжительность курса похудения — 6 недель. Первые 4 недели исключается вредное меню.
Особенно важно то, что Гроссман учит, как подходить к еде осознанно и не бездумно поглощать все подряд, а получать от еды удовольствие. Питание по Гроссман - это базовое меню человека. Принцип похудения по Гроссман основан на сочетании белка и клетчатки в рационе. Снижение массы тела происходит в 2 этапа: курс похудения и курс стабилизации. Практикуются водные четверги и биолифтинг живота.
| Завтрак |
|
| Обед |
|
| Первый ужин |
|
| Второй ужин |
|
