Что убрать из рациона, чтобы похудеть, Галина Николаевна Гроссманн рассказывает на своих курсах похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо не только убрать из рациона продукты, содержащие много сахара и жиров, но и составить план питания для похудения, который будет подходить именно вам.
Если вы уже убрали сахар из рациона и не видите результатов, то возможно стоит также обратить внимание на количество потребляемых калорий и комплексных углеводов.Важно составить меню на неделю, где вы исключите запрещенные продукты, такие как копчености и другие продукты, содержащие большое количество добавок и консервантов.
Рекомендуется выбрать блюда, богатые белками и комплексными углеводами, которые помогут вам оставаться сытыми и не испытывать чувство голода.
