Утренняя зарядка для ускорения процесса похудения предполагает аэробную нагрузку с тренировкой всех групп мышц. Зарядка для похудения – это часть программы похудения, которая имеет цель ускорение сжигание жира.
Зарядку можно делать не только с утра, но и в течение всего дня. Это могут быть простые тренировки без отягощений, быстрая ходьбы, танцевальные упражнения, липолитика.
То есть, под зарядкой следует понимать любые умеренные физические нагрузки, благодаря которым улучшается кровообращение и питание тканей кислородом, что в свою очередь ускоряет обмен веществ и тем самым способствует снижению веса тела.
