К каким последствиям приводит ожирение? Чем опасно ожирение для здоровья? Последствия избыточного веса неминуемо ухудшают здоровье и проявляются индивидуально, то есть не все люди испытывают одинаковые проблемы со здоровьем. Можно лишь выделить основные последствия и осложнения: дыхательная и сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, гипертония, жировая дистрофия печени, панкреатит, диабет, эрозии пищевода, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, артриты и артрозы.
Помимо этого, не стоит забывать про социальные и бытовые последствия ожирения. С этим тоже придется как-то справляться, либо быть полностью зависимым от посторонней помощи.
Что такое ожирение
Поэтому ожирение – это заболевание, которое требует лечения, чтобы не наступили серьезные последствия для здоровья.
Диагноз ожирение врачи ставят тогда, когда вес больного превышает норму более чем на 20%. Наличие ожирение также можно определить по окружности талии (ОТ). Если у мужчин ОТ больше 102 см, а у женщин ОТ превышает 88 см, то это – абдоминальное ожирение.
Алиментарно-конституциональное ожирение постепенно развивается под воздействием неправильного питания, но к основным факторам относятся также:
- переедание,
- высокоуглеводная диета и
- отсутствие физической активности (сидячий образ жизни).
Здоровье и ожирение
Избыточный вес всегда сопровождается наличием сопутствующих нарушений работы внутренних органов и жизненноважных систем организма. Не говоря уже про бытовые последствия, как сильно меняется внешность из-за лишнего веса, и социальный статус людей с избыточным весом.
Избыточный вес, лишний вес – это состояние организма, при котором вес тела превышает нормальное значение для людей определённого роста и возраста.
Достаточно много людей считают, что по внешности встречают, а по уму провожают. У них такая внутренняя защита по поводу замечаний о наличии лишнего веса, – главное у меня богатый внутренний мир и хорошее образование, а внешность не так важна.
Они искренне не понимают, почему лучше отказаться от вкусной еды, от пищи на ночь, почему на праздничном застолье или шведском столе нужно себя ограничивать в еде. При виде накрытого стола мыслей о внешности у них не возникает – главное получить максимум удовольствия от еды.
Степени ожирения
Степени ожирения определяются с 1997 года по предложению ВОЗ на основании расчетного показателя ИМТ (индекс массы тела). Величина ИМТ рассчитывается по формуле:
По величине рассчитанного ИМТ можно узнать состояние массы тела относительно нормы, а также риск развития сопутствующих заболеваний:
Масса тела | ИМТ | Осложнения |
Обычная | 18,5 – 24,9 | Масса тела считается нормой. При таком значение ИМТ наименьший риск болезней и смертности. |
Повышенная | 25,0 – 29,9 | Характерно для стадии предожирения. Сигнал о наборе лишнего веса. |
Высокая | 30,0 – 34,9 | Это 1 степень ожирения. От 30 уже имеется прямая угроза для здоровья. Необходимо пройти мед. обследование и начинать снижение веса тела. |
Очень высокая | 35,0 – 39,9 | Это вторая степень ожирения. |
Чрезмерно высокая | От 40 и более | Критические 3 и 4 степени ожирения. |
Однако нельзя бездумно опираться на такие значения ИМТ, так как за ними кроется существенная погрешность.
Например, бывает ожирение даже при нормальной массе тела, то есть, когда худой от природы человек набирает высокий процент жира. Для него это будет ожирением, а по формуле все нормально. Или другой вариант, когда у спортсмена большая мышечная масса при низком росте. По формуле ему поставят 1 степень ожирения, а фактически кто скажет, что он жирный!
Поэтому для определения процента жира в организме используется БИА (биоимпедансный анализ).
Биоимпедансный анализ — это контактный метод замера электрической проводимости биологических тканей, дающий возможность оценки широкого спектра морфологических и физиологических параметров организма.
Стадии ожирения
Степени ожирения делятся на 4 стадии, которые можно определить соотношением фактической и идеальной массы тела. В свою очередь под идеальной массой тела принято считать разницу величин = (рост, см) – 100.
Стадия ожирения | Коэффициент | Характеристика |
I | Не более 29% | Избыточный вес переходит в ожирение. |
II | 30 – 40% | Характеризуется повышенным набором веса тела. |
III | 50 – 99% | Вес тела увеличивается в 1,5 раза и более. |
IV | Более 100% | Вес тела имеет критические для жизни значения. |
Типы ожирения
По месту наибольшего отложения жировой ткани разделяют несколько типов ожирения:
- Тип «яблоко» — это верхний абдоминальный тип ожирения. Жир откладывает больше всего в верхней части тела и живота. Напоминает яблоко и чаще встречается у мужчин.
- Тип «груша» — это бедренно-ягодичный тип ожирения. Жир откладывается больше на бедрах и ягодицах. Это женский тип ожирения.
- Смешанный тип – это равномерное отложение жира в верхней и нижней частях тела. Может быть как у женщин, так и мужчин.
Причины ожирения
Другими словами, причина ожирения в том, что люди потребляют высококалорийной пищи в несколько раз больше, чем необходимо организму.
Все калории, которые поступили в организм сверх нормы, преобразуются в жировые отложения. Увеличение жировых запасов за счет переедания постепенно наращивает вес тела и ведет к ожирению.
Можно выделить основные причины ожирения:
- Малоподвижный (сидячий) образ жизни;
- Генетически обусловленные нарушения ферментативной активности (нарушение липолиза);
- Не правильное меню и режим питания;
- Эндокринные заболевания;
- Переедание на фоне психического состояния;
- Физиологические состояния (лактация, беременность);
- Стрессы, недосыпание, прием психотропных и гормональных препаратов.
В чём опасность ожирения
Последствия нарушения баланса в организме наступают пропорционально набору избыточного веса:
- Нарушается состав крови,
- Страдает поджелудочная,
- Неправильно работает печень,
- Сбивается сердечный ритм,
- Нарушается проходимость сосудов,
- Мозг получает меньше кислорода.
Если же игнорировать первые сигналы о сбоях в работе организма, и не менять свое питание и образ жизни, то далее уже идёт более интенсивный набор лишнего веса. И проблемы со здоровьем нарастают как снежный ком.
В итоге человек становится постоянным клиентом медицинской клиники со множеством заболеваний. Тут же добавляются социальные проблемы, интимные последствия и просто бытовые.
Доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн со своей командой Гроссманн Центра в Таллине разработала специальные программы похудения, которые адаптированы под различные патологии, вызывающие ожирение. Курсы похудения Галины Гроссман – это не сложная и понятная система, следуя которой участники курсов успешно избавляются от лишнего веса. Главное наличие желания похудеть, и правильный настрой на достижение результата. И этот настрой дают лечебные энергетические сеансы Галины Гроссман.
Ожирение сокращает жизнь
Поскольку ожирение – это заболевание, то сомнений ни у кого быть не должно, из-за избыточного веса сокращается продолжительность жизни. «Насколько ожирение сокращает жизнь», — спросит полный читатель, откусывая сочный бутерброд.
Это вопрос индивидуальный, и ответ зависит от количества сопутствующих ожирению заболеваний. Чем их больше, тем меньше будет продолжительность жизни.
И даже те годы, которые прожиты в состоянии набора веса, имеют очень низкое качество жизни. Человек постепенно набирает вес, скажем от 70 до 170 килограммов… И этот процесс не имеет верхней границы, если ничего не менять в своей жизни.
Сам по себе набор веса тела не остановится. Ожирение не прекратится только от одних мечтаний: «Хорошо бы было похудеть…». Да, самостоятельно похудеть не у всех получается. Но почему бы тогда не записаться на курс похудения? Всё-таки под присмотром специалиста процесс снижения веса тела происходит легко и радостно.
Болезни лишнего веса
Наличие лишнего веса всегда грозит последствиями в виде развития сопутствующих ожирению болезней. Причем, болезни лишнего веса развиваются как у мужчин, так и особенно касаются женщин. Для них избыточный вес доставляет большой психологический и физический дискомфорт. На этом фоне возникают сексуальные расстройства, проблемы с женским здоровьем. И, конечно, в последствии страдает позвоночник и суставы всего тела.
Болезнями лишнего веса обычно называют:
- сахарный диабет,
- гипертония,
- инфаркт,
- инсульт,
- проблемы с почками,
- ожирение печени.
Это только основные последствия при ожирении. Но каждая из болезней неизбежно повлечет за собой целый букет других нарушений работы организма.
Лечение ожирения
Лечение ожирения невозможно без целенаправленного желания человека. Желание избавления от избыточного веса должно быть подкреплено мотивацией. А дальше, исходя из физического состояния и личных предпочтений, подбирается способ лечения от ожирения.
Мотивация для похудения у каждого может быть своя. Для примера можно привести только самые серьезные, хотя в жизни бывают и другие мотивирующие истории:
- восстановление здоровья,
- омоложение или косметический эффект,
- уменьшение риска преждевременной смерти,
- повышение работоспособности,
- стремление хорошо выглядеть и одеваться,
- похудеть как соседка (сосед).
Например, при ожирении 3 степени ставить цель помолодеть и хорошо выглядеть – это достаточно растяжимая во времени цель.
Может не хватить терпения и мотивации. Лучше для начала поставить цель на снижение 10-15 кг лишнего веса. Достижение этой цели легче контролировать, и она больше мотивирует.
Самым эффективными и распространёнными является комплексное лечением ожирения:
- Диеты, диетотерапия, правильное питание;
- Умеренные физические нагрузки;
- Психологический настрой на похудение.
Лечение диетотерапией
В домашних условиях Галина Гроссман рекомендует свою систему питания, которая основана на списке разрешенных и запрещенных продуктов, употреблять в пищу которые нужно по определенным часам и только в необходимом для организма количестве. Подробнее о диете Гроссман читайте ЗДЕСЬ.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение ожирения оправданно при ожирении 1 степени и выше, когда ИМТ больше 30. Либо когда пациент просидел более 12 недель на диете и не было зафиксировано положительного результата.
Обычно для лечения ожирения назначают препараты группы амфетамина. Их действие подавляет чувство голода и создаёт иллюзию насыщения.
Наиболее часто для лечения ожирения в современной практике назначают препараты сибутрамин и орлистат. У них минимум побочных действий и отсутствуют последствия в виде привыкания. Сибутрамин ускоряет наступление насыщения, а Орлистат в кишечнике уменьшает всасываемость жиров.
Про другие препараты для похудения читайте ЗДЕСЬ.
Хирургическое лечение ожирения
Можно сказать, что скальпель – это уже крайняя мера. Хирургическую операцию по лечению ожирения назначают при 3 или 4 стадии ожирения, когда ИМТ больше 40, и другие методы лечения не принесли результат.
Последствия хирургической операции при ожирении сложно прогнозировать. Обычно пациенты теряют через полгода около 20% от веса на момент операции.
Похудение и оздоровление
Похудение имеет оздоровительный эффект для всего организма:
- восстанавливается эластичность сосудов,
- снижается содержание и выброс адреналина,
- нормализуется давление,
- происходит выведение токсинов,
- улучшается метаболизм,
- повышается иммунитет.
На похудении печень способна самостоятельно освободиться от жира. Когда работа печении восстановится, то улучшится цвет лица, исчезнут старческие пятна...
Многие, кто худел по системе Гроссман при большой степени ожирения отмечают (отзывы имеются в сети), что даже при диабете 2 типа происходит снижение сахара в крови.
Диабет 2-го типа практически всегда связан с ожирением. Диабет — это не просто повышение глюкозы плазмы, приводящее к недомоганиям и неприятным симптомам. В результате могут развиваться такие опасные последствия, как гипертония, инфаркт, инсульт, почечная или печеночная недостаточность. Это наиболее опасные последствия.
Ожирение сосудов
Еще один коварное последствие для здоровья, которое появляется на фоне лишнего веса – ожирение сосудов, которое переходит в атеросклероз. И если не обращать внимание на этот недуг, то в результате наступит инвалидность.
Чтобы было понятнее, это можно сравнить с водопроводными трубами, на стенках которых с годами образовался известковый налет. И чем больше этот налет в трубах, тем меньше напор воды из крана.
Разрушение сосудов процесс длительный. Человек даже может не знать об этом процессе. Когда нарушается питание мозга из-за сужения сонной артерии, вплоть до образования тромбов, только тогда больному ставят диагноз атеросклероз.
Важно понимать, что ожирение сосудов начинается с молодого возраста. Первые жировые отложения на сосудах называют липидные полоски. И далее на них прирастает всё больше и больше жировых частиц. Атеросклероз в настоящее время прогрессирует очень быстро, что в 45-50 лет людей уже выводят на инвалидность.
Ожирение сосудов сопровождается своими последствиями: снижением умственных способностей и развитием деменции. А деменция достаточно коварное заболевание. Люди попросту превращается в «овощ», или для начала в Байдена.
Развитие атеросклероза также имеет свои последствия: приводит к сердечной недостаточности, инфаркту, инсульту. Согласитесь, что не разумно из-за ожирения прожить короткую жизнь, либо из-за инсульта быть прикованным к инвалидной коляске.
Никогда не поздно взять себя в руки и начать избавляться от лишнего веса. Похудение часто связывают с омоложением. А омоложение начинается с очищения кровеносных сосудов. Как следствие улучшается питание тканей и головного мозга.
Ожирение печени
Много людей приходят на курсы похудения Галины Гроссман с ожирением печени. То есть у них нарушен метаболизм и деградация жировых кислот.
Часто это происходит из-за приема некоторых таблеток для похудения, которые препятствуют усвоению жира (последствия медикаментозного лечения избыточного веса). Человек принимает такую таблетку и думает, что теперь можно кушать жирного сколько угодно, так как жир из-за лекарства не будет усваиваться.
Беда в том, что в толстом кишечнике жир всё равно усваивается в больших количествах и происходит ожирение печени и всего организма. Если кишечник быстро не освобождается, если постоянный запор или застой, то в последствии ожирение печени неизбежно.
Пищевой и гормональный набор веса
Зачастую люди оправдывают свое ожирение тем, что у них происходит гормональный набор веса тела. Но на самом деле, гормональный набор веса – это последствие пищевого ожирения, которое называют алиментарным ожирением.
При алиментарно-конституционном ожирении избыточное накопление жировой ткани в организме происходит равномерно. Это напоминает форму матрешки.
Такой тип ожирения часто встречается у молодых женщин, которые не хотят снимать лишний вес и думают, что при помощи косметики они будут выглядеть привлекательно еще длительное время. Но природу не обманешь даже дорогой косметикой – с возрастом однозначно будут проявляться негативные последствия ожирения.
Первое последствие заключается в том, что пищевое ожирение превращается в гормональное. Объяснение этому простое: нарушаются функции печени, поджелудочной железы, появляются камни в желчном пузыре, нарушается проходимость сосудов и работа сердца. Естественно, в результате всё это приводит к болезням эндокринной системы. И уже ожирение происходит по гормональному типу.
Лишний жир откладывается в эндокринных органах, в питающих их кровеносных сосуда. Основные железы эндокринной системы включают:
- шишковидную железу,
- гипофиз,
- поджелудочную железу,
- яичники,
- яички,
- щитовидную железу,
- паращитовидную железу,
- гипоталамус и надпочечники.
Все они начинают работать с нарушениями из-за лишнего веса. Далее нарушения передаются на те органы, на которые было направлено действие гормонов. Потому что, они заплывают жиром и не могут в полной мере воспринимать воздействие гормонов. Организм работает как бы в режиме недостатка гормонов.
Если при пищевом ожирение тело еще похоже по форме на русскую матрешку, то при гормональном оно становится совсем бесформенным и безобразным. Хотя, надо отдать должное, люди даже в таком состоянии не унывают и продолжают думать, что они остаются привлекательными и прекрасно себя чувствуют. Они не понимают, что думать о похудении надо было еще вчера, иначе завтра будет уже поздно, последствия ожирения неминуемо наступят.
Профилактика избыточного веса
Кого ни спросить, все отрицательно относятся к ожирению и думают, что проблема лишнего веса их минует. Однако, опасность набора избыточного веса имеется у большинства современных людей, если не задумываться о профилактике ожирения.
Вначале окружающие даже поощряют: «Видать у тебя жизнь удалась, раз раздобрел так!». И человек гордиться тем, что на него обращают внимание. А когда видит на весах трехзначное число, не всегда осознает скрытую опасность ожирения, и тем более, не думает о профилактике ожирения и его последствиях.
Наверно, каждый может вспомнить своих знакомых, которые на их глазах стали поправляться. А потом уже сложно бывает представить, что относительно молодой человек (особенно молодая женщина), может до такой степени испортить внешний вид. И ведь помимо безобразного тела, развиваются на почве ожирения совсем старческие болезни. И потом мы случайно узнаем, что не стало того или иного знакомого, который был моложе нас. Никто не хотел бы такой судьбы.
Все мы живем в одном обществе, с одинаковыми традициями приготовления пищи и вкусовыми предпочтениями. Можно попробовать обратить внимание, как готовят еду люди, которые прямо на глазах толстеют. Сразу бросается в глаза закономерность:
- жарят продукты на жире,
- варят с жирными поджарками суп,
- едят жирные котлеты с картофелем,
- салаты с маслом и майонезом,
- поглощают хлеб в огромных количествах, намазанный маслом,
- на десерт большое количество выпечки и кондитерки,
- на работе перекусывают фастфудами и конфетами.
И главное, в каких количествах употребляют пищу люди, которые полнеют. Как они быстро едят, набивая полный рот и почти пережевывая пищу проглатывают. У таких людей постоянно сильный аппетит, едят они очень жадно, нередко по несколько порций (это добавка называется!).
Они даже ночью не могут остановится и забыть про холодильник, хотя вечером уже наелись так, что было сложно дышать.
Видео
Посмотрите короткое видео на ютуб, где Галина Гроссманн дает энергетический сеанс на освобождение от болезней ожирения:

Галина Николаевна Гроссманн: ученый-биолог, исследователь замкнутых экосистем, доктор биологических наук, разработчик авторского биокомпенсационного метода избавления от вредных привычек (курения, алкоголизма, переедания), а также методик по омоложению и похудению (биолифтинг, липолитика). Основатель Центра Биологии и Экологии человека в Эстонии - «Гроссманн Центр», и интернет-проекта «Худеем99» с офисом в Казани. Эксперт по похуданию, диетолог, автор программ и обучающих курсов похудения, тренингов и книг по снижению веса, правильному питанию и омоложению организма.