Детоксикация или детокс – это целенаправленное использование химических, биологических и физических методов разрушения, обезвреживания и выведения из организма вредных токсичных веществ. Процесс детоксикации уже заложен в организме на природном уровне, но в современных условиях жизнедеятельности человека ему нужно помогать очищаться искусственными способами. Прежде всего нужно менять пищевые привычки на более здоровые и соответствующие критериям правильного питания.
Детокс программа
Когда у человека упадок сил, плохое самочувствие, постоянно клонит в сон, всё вокруг раздражает, то обычно такое состояние называют «хронической усталостью», якобы человек сильно перетрудился. Но это только миф. На самом деле виной такому состоянию служит накопление в организме вредных шлаков и токсинов. Еще один признак зашлакованности – это пятна и прыщи на коже.
Шлаки и токсины (пусть это не совсем научное название, зато привычное и понятное) в организме образуются постоянно, это естественный процесс жизнедеятельности. Человек принимает какие-то лекарственные средства, употребляет в пищу вредные продукты, пьют грязную воду и дышит не очень чистым воздухом – и каждый раз что-то нехорошее откладывается в организме.
Если рассчитывать только на природные силы организма по самоочищению, то это не всегда оправдывается. С развитием цивилизации в организм стало попадать много всего такого, что он не всегда способен самостоятельно вывести наружу и очиститься от всего лишнего. Чтобы продлить жизнь и улучшить ее качество, нужно периодически проводить чистку или детоксикацию организма.
Токсины — это вредоносные вещества белкового происхождения, которые постоянно находятся в организме в разных количествах. Различают токсины внешние (экзотоксины) и токсины биологического происхождения (эндотоксины), появляющиеся в самом организме.
Как понять, что нужно почистить организм:
- Беспокоят проблемы с желудком и кишечником,
- Не можете справиться с повышенным давлением,
- Хотите избавиться от лишнего веса и вернуть стройность,
- Появились камни в почках или в желчном пузыре,
- Устали бороться с потливостью и перхотью,
- Никак не можете снизить уровень холестерина,
- Кожа сохнет, засаливается, покрывается корочками и коростами,
- Хотите вернуть себе бодрость и энергичность, чтобы жить активной жизнью.
По большому счету, когда жизненной энергии осталось совсем мало, когда вылазят болячки одна за другой, то человек инстинктивно понимает, что надо бы почиститься, надо очистить организм. Тем более вокруг активно рекламируют всякие детокс-коктейли и детокс-смеси для выведения токсинов из организма и его очищения.
Зачем нужна детоксикация организма
Попробуем разобраться, зачем нужна детоксикация организма, зачем нужно проходить детокс программу для очищения в домашних условиях. Многие люди, особенно с лишним весом, понимают, что похудение и чистка организма – это взаимосвязанные процессы. Действительно, один процесс дополняет другой. В результате можно избавиться от многих сопутствующих ожирению болезней, восполнить жизненную энергию и даже омолодить своё тело.
На практике для достижения положительного результата в похудении и детоксикации организма помогают аффирмации, то есть установки на очищение и похудение.
Ежедневное повторение по несколько раз определенных словосочетаний (например, как мантры – «я обязательно похудею», «мне нужно очистить организм» и т.п.) позволяет перепрограммировать сознание, сместив угол зрения с негативных установок («я устала», «мне тяжело дышать», «у меня нет сил похудеть», «мне мешает лишний вес») на позитивные результаты и оптимистичный психологический настрой.
Очищение организма
Пожалуй, лучший способ очищения — это полный отказ от пищи, содержащей консерванты, химические добавки и усилители вкуса. В тоже время полезно включать в рацион овощи и продукты, содержащие клетчатку и пектины. Это будет способствовать выведению из организма, так называемых, токсинов. Медленно и постепенно. Не стоит надеяться, что, посидев пару суток на свежевыжатых соках организм чудесным образом очисться.
Чистка организма и внутренних органов актуальна не только для взрослых, но также очищение организма проводится у детей.
Например, дома используют клизмы или слабительные средства для очищения кишечника у ребенка.
Очищение организма в домашних условиях
Как вывести шлаки из организма в домашних условиях? Для очищения организма хорошо подойдут народные средства и лекарственные растения и травы. Это должен быть постоянный процесс, а не какие-то разовые употребление травяных настоев и чаёв.
Помогают также препараты – сорбенты. Они бывают угольные, силикатные, растительные, глинистые минералы. Выпускаются в виде таблеток, порошков, а также гелей и растворов для приема внутрь. Результат чистки будет зависить от того, какое количество вредных веществ способен поглотить сорбент на единицу своей массы.
Кардинальные способ домашней детоксикации организма – это голодание раз в неделю или раз в месяц. Продолжительность бывает разной и зависит от состояния пациентов. Голодание бывает частичным (жесткая диета на кефире или фруктах) или полным (только вода и травяные настои). Перед началом голодания обязательно нужна консультация лечащего врача.
Очищение для похудения
На практике, наверно, получается не очищение для похудения, а наоборот – похудение для очищения. То есть, вместе с лишним жиром из организма уходят лишние токсины.
Терапия происходит за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Конечно, у кого небольшой избыточный вес и они хотят пройти курс очищения, то в результате получится скинуть несколько лишних килограмм. Как бонус после детокса.
Если для детокса используются лекарственные препараты, то их прием напрямую не способствует похудению, поскольку такие препараты не содержат в себе веществ, способствующих жиросжиганию.
Как правило, рацион питания на чистке направлен на улучшение самочувствия, избавления от постоянной усталости и слабости. А также детокс-рацион имеет косметический эффект – улучшается состояние кожи и волос.
Очищение желудка для похудения
Очищение желудка от токсинов в основном проводят, когда получили отравление алкоголем после запоя или какими-то ядами. В таких случаях детоксикация желудка это первая процедура. Лучше всего ее проходить в клинике. Но далее потребуется и чистка кишечника, так как часть токсичных веществ попадет из желудка в кишечник.
В основном для быстрого очищения желудка и кишечника принимают сорбенты – это группа препаратов, которые способны поглощать, нейтрализовать и выводить токсины через ЖКТ. Самые распространенные и доступные сорбенты:
- Активированный уголь,
- Смекта,
- Полисорб,
- Энтеросгель.
С чего начать очищение
В первую очередь чистка начинается с кишечника, почек, мочевыводящих путей, печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей и кровеносных сосудов. Также потребуется уделить внимание ротовой полости и дыхательным путям.
В итоге получается, что очищение требуется практически для всех внутренних органов. Нужно понимать, что все ткани аккумулируют в себе залежи лекарств, тяжелых металлов, красителей и прочей «химии», что попадает внутрь с пищей и водой. Но и помимо «химии» нужно помочь организму вывести продукты естественного обмена – жидкость в отеках, слизь, камни из желчного и почек, отложения холестерина в сосудах и артериях, застой желчи в печени.
Повышенный сахар в крови – это тоже признак интоксикации. Его нужно снижать. Требуется нормализовать микрофлору кишечника.
Больные суставы, кожные заболевания, нарушение работы легких – всё это тоже последствия «работы» микробов и вирусов в организме.
Одним словом, очищения организма – это комплексный подход, который потребует внимания ко всем органам и системам человека.
Очищение кишечника
Состояние кишечника влияет на настроение и самочувствие человека, а также от него зависит внешний вид и многое другое, в том числе, вес тела. С пищей в кишечник попадает много веществ – полезных и вредных. При переедании и несбалансированном питании часть пищи не усваивается, происходит застой, и она разлагается в кишечнике с выделением токсинов. Поэтому важно уделять время для очищения кишечника, помогать ему искусственно очищаться.
Одна из распространенных проблем с кишечником – это дисбактериоз, при котором необходимо восстанавливать функцию кишечника.
Дисбактериоз возникает там, где присутствуют бактерии, включая кишечник, кожу, влагалище, ротовую полость и т.д. На практике чаще встречается дисбактериоз кишечника и подразумевает нарушение его микрофлоры.
Другими словами, дисбактериоз кишечника – это нарушение баланса микробов в кишечнике. В толстой кишке всегда обитают микробы, а в тонкой наоборот их быть не должно. Но в результате неправильного питания, переедания, употребления в пищу вредных продуктов и рецептов блюд, микробы попадают и в тонкий кишечник.
Находящиеся в кишечнике микробы участвуют в разложении питательных веществ, в результате образуются ядовитые вещества и бактериальные токсины. Всё вместе это представляет опасность и вред здоровью.
При дисбактериозе наблюдаются следующие симптомы и ощущения:
- Это вздутие живота,
- Урчание в животе,
- Метеоризм с гнилостным или кислым запахом,
- Неприятный запах изо рта,
- Чувство горечи во рту,
- Диарея или запор.
Токсины способны распространяться по всему организму и тогда наступает общая слабость, усталость. Могут случаться судороги в ногах, нарушение зрения. Шелушится и краснеет кожа, бледнеет кожа, ломаются ногти, портятся волосы, может появиться раздражительность, нервозность.
Как очистить слепую кишку
Чистка слепой кишки – это часть процедуры очищения толстой кишки и всего кишечника.
Чаще всего очищение требуется из-за образования каловых камней, которые появляются на фоне хронического запора, особенно у пожилых людей, а также у людей с ослабленным здоровьем и малоподвижных.
Как восстановить микрофлору кишечника
В кишечнике находится миллионы разных бактерий и микробов – как полезных, так и вредоносных. Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Рост же числа вредных бактерий вызывает различные заболевания. В таких случаях актуален вопрос о восстановлении микрофлоры кишечника.
Что нарушает микрофлору кишечника:
- Антибиотики и НПВС,
- Обезболивающие препараты,
- Фастфуды,
- Недостаток клетчатки в пище,
- Последствия какого-то курса лечения.
Одним из факторов, нарушающих микрофлору, является ожирение. Именно поэтому похудение и очищение кишечника связаны между собой.
Обязательна в меню клетчатка: свежие овощи, фрукты, зерновой хлеб, бобовые, зелень, орехи.
Полезно употреблять в пищу ферментированные продукты, то есть прошедшие процесс сквашивания: квашенная капуста, кефир, йогурт, чайный гриб.
Рекомендуется употреблять больше пробиотиков, так они помогают выселять вредные бактерии из кишечника, а также снижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме.
Как безопасно проводить очистку кишечника
Очистка кишечника - это процедура, которая позволяет избавиться от шлаков и токсинов в организме. Существует много средств для очистки кишечника: от сульфата до порошков и масел. Но как безопасно провести эту процедуру?
Перед использованием любого средства для очистки кишечника, необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с отзывами. Средства для быстрой очистки кишечника не всегда являются безопасными, поэтому лучше отдать предпочтение слабительным или сорбентам.
Очистка кишечника водой - один из самых безопасных способов, но требует особой подготовки и внимания. Лучше всего проводить эту процедуру под наблюдением специалиста в медицинском учреждении.
Очистка кишечника от шлаков и токсинов является важной процедурой для поддержания здоровья организма. Но, чтобы она прошла безопасно, необходимо оценивать все риски и придерживаться рекомендаций врача.
Как улучшить самочувствие с помощью чистки организма
И тут опять всё сводится к изменению рациона питания. Только переход на правильное и здоровое питание уже поможет избавиться от вредных шлаков, паразитов и солей.
Естественно, что за пару дней самочувствие не улучшиться. Тут требуется пройти полный курс очищения, чтобы нормализовать работу пищеварительной системы. И только тогда почувствуется прилив энергии, повысится жизненный тонус, очиститься кожа, нормализуется сон. Одним словом, улучшиться общее самочувствие.
Результат очищения
Результат очищения будет выражаться в оздоровлении и омоложении организма, и будет сразу заметен:
- Состояние кожи улучшиться,
- Активируется кровоток и нормализуется давление,
- Нормализуется ЧСС,
- Наладится сон,
- Вернется бодрость и жизненная энергия,
- Даже мысли будут более ясными и светлыми!
Чтобы достичь быстрого и полного результата очищения, лучше всего совмещать курс снижения веса тела с курсом детоксикации. То есть, детокс невозможен без восстановления работоспособности внутренних органов, которые при ожирении функционируют неправильно. Обязательно нужно начинать с питания. Если начать детокс без изменения рациона питания, то пользы для очищения не будет.
Самостоятельный детокс
Лечение ожирения, снижение веса тела, сжигание жира – это одновременные условия для очищения организма. Для самостоятельной детоксикации рекомендуется включать в рацион:
- Белокочанную капусту,
- Арбуз,
- Свёклу,
- Кабачки,
- Клюкву,
- Хрен,
- Пряности.
Пищу нужно тщательно пережевывать. Это стимулирует не только пищеварение, но и проводит детоксикацию полости рта, очищает миндалины, восстанавливает микрофлору ротовой полости. Кариозные бактерии и микроорганизмы из ротовой полости, если их не уничтожать, травят весь организм. Тщательное пережевывание пищи способствует очищению кишечника, желчного пузыря и печени.
Для детокса в домашних условиях полезно пить лимонную воду, клюквенный морс, овощные смузи, травяные чаи, настои и травы.
Детокс желательно проводить курсами 2-4 недели. За это время нужно постараться выгнать паразитов из организма. Для этих целей хорошо подойдет, например, рецепт чая из сбора трав:
| Травы | Количество | Приготовление |
| Настурция, цветы | 10 гр | 1 ст ложку смеси трав залить 200 гр горячей воды, накрыть и наставить не менее 10 мин. Принимать по ¾ стакана 3 раза в день за 1 час до приема пищи. |
| Морошка, лист | 10 гр | |
| Ежевика, лист | 10 гр | |
| Перечная трава чабрец | 10 гр | |
| Малина, сухие ягоды | 30 гр |
Такой настой или чай, помогает выгонять из жировой ткани яды от лекарств, антибиотиков в кровь. Далее он очищает кровеносные сосуды.
Чтобы процесс похудения и детоксикации проходил эффективно, важен психологический настрой и мотивация. Важно понять необходимость всех процедур для восстановления здоровья, омоложения организма и нормализации веса тела.
Как очистить организм от гельминтов и паразитов
Гельми́нты — это общее название паразитирующих червей, которые могут обитать в организме человека, животных и растений, вызывающих гельминтозы.
Кишечные гельминты можно вывести на курсе похудения Галины Николаевны Гроссманн. Именно для этих целей в программе курса предусмотрен еженедельный водный день по четвергам. Соблюдение правил водного дня хорошо очищает организм.
А если говорить про гельминтов, которые селятся в печени, желчных путях и поджелудочной железы, то самостоятельно их вывести из организма не получится. Потребуется медицинская помощь. Но таких паразитов на нашей территории встречается крайне мало. Они больше распространены в жарких странах, Африке, Индии.
На европейской территории в основном беспокоят кишечные паразиты, от которых легче очиститься. Это в основном аскариды, которые живут в двенадцатиперстной кишке, в тонкой кишке.
В топ эффективных антипаразитных средств входят: Левамизол, Пиперазин, Пирвиний эмбонат, Карбендацим, Мебендазол, Албендазол, Пирантел памоат.
Как очистить организм от шлаков и токсинов
На курсах похудения Галины Гроссман похудающие с радостью избавляются от лишнего веса, от ожирения. Постепенно, но уверенно достигаются к своей цели похудения. И уже достигнув результата перед ними встает второй по значимости вопрос: «Как очистить организм?». Вопрос возникает не пустом месте, а на основании реального состояния организма. Кстати, симптомы интоксикации организма могут проявляться не зависимо от величины массы тела.
Сукцессия – это последовательная закономерная смена одного биологического сообщества другим на определённом участке среды во времени в результате влияния природных факторов или воздействия человека. Википедия
Что касается животных, то они очень разборчивы в еде.
Например, кошка никогда не будет есть колбасу, которая содержит химические добавки. Понюхает и отвернется.
У животных сильно развиты инстинкты самосохранения. А человек хоть и знает, что колбаса напичкана всякими вредными Е-шками, всё равно съест её!
Чистка организма от шлаков
У человека инстинкты против нездоровой пищи совсем слабые. Мы пробуем всё, что красиво выглядит. Не говоря уже о той современной атмосфере, в которой живет человек.
«Экология плохая?» - не, не слышали…
Поскольку человек всё-таки существо разумное, то время от времени нужно проводить очищение организма.
К слову сказать, Великий пост – это ли не очищение организма?
По всей видимости еще наши далекие предки уяснили, что нужно очищать организм. Пусть во имя Бога, но тем не менее соблюдение поста, то есть ограничения в животной пище, дают эффект очищения.
Очищение организма водой
Еще в самом начале своей научной карьеры Галина Николаевна Гроссманн пришла к выводу, что необходима периодическая кратковременное голодание на воде. Так называемый водный день.
На основании проведенных наблюдений в Гроссманн Центре над участниками программ детоксикации, было опытным путем установлено, что такого времени достаточно для ежемесячного очищения организма людей с высоким обменом веществ.
Для людей с нарушениями метаболизма, особенно с лишним весом, водный день рекомендован каждую неделю, как правило по четвергам.
Опыт нескольких десятилетий, что существуют курсы похудения и очищения Галины Гроссманн, показал эффективность такой методики:
Освоить на практике методику водного дня лучше всего на курсе Галины Гроссман, чтобы организм сразу без стрессов вошел на очистку организма и не было чувства голода. Это рабочая методика. Когда организм после нескольких процедур привыкнет жить 36 часов на воде, то уже будет сам ждать 4-е число каждого месяца, чтобы вывести токсины и шлаки.
Водный день
Значение водного дня кроется в очищении организма от токсинов. Если была проведена чистка организма, то очищенный кишечник в состоянии втягивать в себя жидкости из организма вместе с токсинами.
Кроме того, если в определенный день пища не поступает в организм, то он вынужден расходовать внутренние запасы жира, и с ним выводить токсины. Также во время водного дня происходит очищение печени, кожи и внутренних тканей.
| Польза водного дня | |
| 1 | Очищение организма от токсинов |
| 2 | Оценка здоровья |
| 3 | Оздоровление организма |
| 4 | Толчок для снижения веса |
| 5 | Нормализация давления |
| 6 | Нормализация сахара |
| 7 | Духовное очищение |
| Возможные трудности водного дня | |
| 1 | При гиперинсулине возможно снижение сахара в крови (пот, дрожь, тошнота, слабость) |
| 2 | Снижение давления при гипотонии (головокружение, утомляемость, слабость, обморок) |
| 3 | Движение камней в желчном пузыре (тошнота, рвота, чувство горечи, боль в правом подреберье, температура) |
Соблюдение водного дня дает возможность оценить свое здоровье. Если водный день проходит без особых трудностей, то не нужно искать у себя какие-то болезни. А если не под силу выдержать день на воде, то значит имеются проблемы со здоровьем, либо слабая психика или нет силы воли.
Конечно, трудности могут испытывать диабетики, либо люди с пред диабетическим состоянием – может снизиться сахар в крови. В таких случаях бывает достаточно выпить одну кружку горячей воды с ложкой меда.
Если кроме чувства голода нет других проявлений нарушений работы организма, то нужно просто на силе воли перетерпеть голод.
На практике подтверждено, что если организм хорошо работает, то на период водного дня сахар в крови бывает в норме, либо чуть выше нормы. Этот объясняется тем, что идет активный синтез сахара и глюкозы из запасов жира.
За время водного дня идет оздоровление организма. Даже при диабете он стимулирует поджелудочную начать правильно регулировать выработку инсулина. Поэтому при диабете 2-го типа идёт восстановление здоровья.
За время водного дня нормализуется артериальное давление, у кого оно было повышено. А кого было нормальным – может немного снизиться.
Питание для очищения организма
Правильное питание для очищения организма крайне важно. Взять для примера вегетарианцев, меню которых состоит из бобовых. Как раз бобы содержат очень много токсинов. И для их очищения нужно периодически на неделю-другую от них отказываться. Тоже самое правило касается других однообразных питаний: на твороге, на куриных яйцах и т.п.
Безусловно, что для похудения и очищения организма важно соблюдать норму потребления белков, жиров и углеводов. Норма – нормой, но лучше придерживаться правила: «Лучше меньше, чем больше». И важно при этом настраивать себя психологически, чтобы не переедать лишнего.
Для этих целей у Галины Гроссман был разработан специальный курс Пост. Некая мотивация в виде высокой духовности, когда требуется воздержание от какой-то пищи, или наоборот употребление непривычной пищи.
Вредные продукты питания
Известно, что существуют полезные и вредные продукты питания. Вредные для организма, для загрязнения организма, вредные для похудения. Можно сказать даже – ядовитые продукты. Важно уяснить для себя, какие продукты нужно употреблять с большой осторожностью, и от каких совсем отказаться.
Ряд продуктов очень опасны для организма, так как вызывают пищевую зависимость. Также, как никотин вызывает зависимость, алкоголь и другие наркотические вещества.
Так вот, к пищевым наркотикам можно отнести: кофе, шоколад, сахар, семечки, орехи, мороженое, чипсы, попкорн, конфеты, варенье, мармелад, печенье, халва, козинаки, макароны, вермишель и т.п.
Могут быть и какие-то индивидуальные пищевые зависимости. Например, пельмени, колбаса, пицца, блины, пирожки и всё, что изготовлено из муки, сахара, жира, какао, ванили, корицы. Зависимость от этих продуктов можно сравнить с наркотической.
Именно с этой целью у Галины Николаевны Гроссманн записан бесплатный урок с энергетическим сеансом «Освобождение от сладкомании».
Естественно, зависимость от шоколада и выпечки не такая сильная, как от сигарет и пива, поэтому под воздействием специальных лечебных сеансов Галины Гроссманн полностью снимается. В итоге человек становится равнодушным к продуктам, без которых раньше жить не мог. Они просто исчезают из его поля зрения.
Снятие пищевой зависимости — это лишь первый этап оздоровления. Далее необходимо пройти программу снижения веса тела и очищения организма от токсинов и шлаков.
В этот период существует целых список запрещенных продуктов, чтобы эффективно снизить вес и провести детоксикацию:
| Категория | Запрещенные продукты |
| Кондитерские изделия | Пряники, печенье, торты, булочки и все виды выпечки. |
| Мясные изделия | Все колбасы, сосиски, сардельки, копченое мясо, пельмени. |
| Рыбные продукты | Всякая соленая и копченая рыба. |
| Консервы | Мясные, рыбные (кроме тунца и кальмара в с/с). |
| Соусы | Майонез, кетчуп, маргарин и др. приправы. |
| Жиры | сало, говяжий, бараний жир, птичий жир, сливочное масло |
| Напитки | Кока-кола, Фанта, Квас и другие сладкие напитки. |
| Бобовые | Фасоль, горох, кнут и другие. |
Чтобы провести детоксикацию организма под запретом орехи и семечки. Нельзя употреблять продукты, содержащие глутамат и другие искусственные вкусовые добавки.
Нельзя употреблять продукты, где есть эссенция и всякие синтетические ароматизаторы. Нельзя кушать консервированные продукты, так как они содержат бензоат натрия, либо какие-то другие консерванты Е-шки. Соль также нужно ограничивать.
После исключения из рациона вредных продуктов можно проводить очищение организма от токсинов и шлаков.
Продукты для очищения печени
Важную функцию в очищении организма играет печень. Она является основным фильтром для всех типов ядов, попадающих в организм с пищей. Поэтому принимает на себя наибольший токсический удар.
Для детоксикации организма и хорошей работы печени рекомендуется ввести в свой рацион питания следующие продукты:
| Продукт | Полезные свойства |
| Зелёный чай | Помогает в борьбе с лишним весом, в профилактике атеросклероза и жирового гепатоза. |
| Морковь и свекла | Уменьшают окислительный стресс и воспаление в печени, повышают гемоглобин, восстанавливают организм после отравлений и инфекционных заболеваний. |
| Оливковое масло | 1 ч. л. в день нормализует уровень ферментов, улучшает кровообращение в области печени и уменьшает отложение жира. |
| Грейпфрут | Для чистки печени и крови нужно съедать 1-2 неочищенных от плёнки кусочка в день. |
| Лайм и лимон | Помогают организму справляться с уже имеющимися интоксикациями, а также предотвращать появление новых. Нужно лишь выпивать 2-3 стакана воды с добавлением нескольких капель сока. |
| Чеснок и лук | Помогают избежать интоксикации и уничтожить болезнетворные бактерии. |
| Куркумин | Это активный компонент Куркумы. Запускает регенеративные процессы и способствует усилению выработки желчи и ферментов пищеварения |
| Ягоды шиповника | Отвар поможет облегчить вывод желчи и токсинов из железы, повысит защитные свойства и снимет воспаление. |
| Авокадо | Активизирует выработку глутатиона, который нейтрализует вредные соединения. |
| Грецкий орех | При высоком уровне интоксикации следует съедать по 2-3 ореха в день. Они помогут устранить яды и токсины. |
| Цельнозерновой овес | Выводит излишки желчи вместе со всеми ядами и токсинами. |
| Мякоть тыквы | Избавляет от токсинов и запускает восстановительные процессы в тканях печени. |
| Яблоки | Выводят продукты обмена из организма. |
| Зелень | 60 г в день любого сорта нормализует пищеварение, устраняет метеоризм в кишечнике, укрепляет иммунитет, налаживает водно-солевой обмен. |
| Цветная капуста и брокколи | Помогают очистить печень и вывести излишки желчи, наладить обменные процессы. |
7 продуктов для очищения организма
– Такой пул вопросов обычно задают похудающие, которые уже избавились от лишнего веса и хотели бы дополнительно провести чистку организма.
| Что нуждается в очищении | Что нужно выводить |
|
|
Итак, что нуждается в очищении и, что нужно выводить, вроде бы понятно. В связи с этим многие хотели бы узнать, какие продукты питания могут помочь как в профилактике, и уже очищении организма от шлаков и токсинов.
На самом деле, таких продуктов достаточно много. Народная медицина имеет вековые знания и опыт. Поэтому люди давно выявили, как овощи, фрукты и ягоды действуют на организм, и, в частности, на какой-то конкретный орган. Все перечислять не будем.
Достаточно включить в свой рацион питания перечисленные ниже 7 продуктов, которые оказывают целебное и оздоровительное действие на пищеварение, на желудок и кишечник.
| № | Продукт | Полезные свойства |
| 1 | Капуста белокочанная | Сок белокочанной капусты обладает сильным бактерицидными и фунгицидными свойствами, когда добавляется слово цидный (caedo - лат.), бактерицидный, фунгицидный, это означает убивает бактерии и микробы. |
| 2 | Арбуз | Арбуз полезен при мочекаменной болезни, распространенной у людей, употребляющих много колбас, сосисок, сарделек и пр. Помогает выводить соли в моче, очищает печень, желчный пузырь, почки и мочевыводящие пути. |
| 3 | Кабачок | Усиливает перистальтику кишечника, снижает всасывание холестерина, препятствует этим ожирению. Очищает кровеносные сосуды и поэтому полезен при атеросклерозе. |
| 4 | Свёкла | Богата природными антиоксидантами, благодаря этому свеклу используют для профилактики рака, свекла подавляет развитие желудочной и кишечной микрофлоры, даже патогенной микрофлоры, помогает при спастических запорах. Полезна в свежем, вареном и маринованном виде. |
| 5 | Клюква | Используют при заболевания почек и мочевыводящих путей, как бактерицидная и мочегонное средство. Клюква повышает обмен веществ и помогает снижать вес тела, для профилактики ожирения добавляют ягоды в салаты, делают морс, клюквенный сок с медом используют при вирусных и простудных заболеваниях, особенно при гриппе, также при коронавирусной инфекции. |
| 6 | Хрен | Когда-то считался главным лекарственным средством в народной медицине! Обладает антимикробной активностью, используется при дизентерии, при лямблиозе. Очищает легкие, что тоже очень важно, так как защищает от воздушно-капельных микробов и вирусов. |
| 7 | Морская рыба | Лосось, селедка, мойва, скумбрия - очень полезны для очищения кровеносных сосудов. |
В заключение нужно подчеркнуть, что в рамках одной публикации невозможно отразить все моменты, связанные с очищением и похудением. Для кого проблема чистки организма актуальна, рекомендуем записаться на курс Галины Николаевны Гроссманн, чтобы успешно решить какие-то индивидуальные вопросы избавления от токсинов и шлаков в организме.
Видео youtube
Посмотрите короткое видео на ютуб, где Галина Гроссманн рассказывает, как связано похудение и очищение организма:
Галина Николаевна Гроссманн: ученый-биолог, исследователь замкнутых экосистем, доктор биологических наук, разработчик авторского биокомпенсационного метода избавления от вредных привычек (курения, алкоголизма, переедания), а также методик по омоложению и похудению (биолифтинг, липолитика). Основатель Центра Биологии и Экологии человека в Эстонии - «Гроссманн Центр», и интернет-проекта «Худеем99» с офисом в Казани. Эксперт по похуданию, диетолог, автор программ и обучающих курсов похудения, тренингов и книг по снижению веса, правильному питанию и омоложению организма.
