Лучший мотиватор для похудения – это первые сброшенные килограммы. Когда человек худеет, то сам себя мотивирует не останавливаться, не прекращать программу снижения веса, не бросать систему правильного питания. Каждый сброшенный килограмм – новый мотиватор для похудения.
Конечно, перед тем, как будет сброшен первый килограмм жира, необходимо со своим подсознанием провести работу и договориться об изменении пищевого поведения, о занятиях физкультурой – любой физической активности, чтобы быть здоровым и избавиться от ожирения.
Когда человек решил начать худеть, то он определяет для себя важные, сугубо личные цели, ради которых он способен раз и навсегда кардинально изменить свою жизнь, отлично осознавая, насколько это будет нелегко. Только цель должна быть существенная, тогда это будет сильный мотиватор. Цели похудеть назло кому-то не работают.